Nghỉ ngơi và phục hồi tinh thần để duy trì năng lượngNghỉ ngơi và phục hồi tinh thần để duy trì năng lượng
Nghỉ ngơi và phục hồi tinh thần đóng vai trò thiết yếu trong việc phòng ngừa kiệt sức cảm xúc. Khi được nghỉ ngơi đầy đủ, cơ thể sẽ có
Xây dựng ranh giới rõ ràng giữa công việc và cuộc sốngXây dựng ranh giới rõ ràng giữa công việc và cuộc sống
Việc không có ranh giới giữa công việc và đời sống cá nhân thường dẫn đến cảm giác quá tải và kiệt sức. Khi biết đặt ra giới hạn rõ
Giữ cân bằng cảm xúc để giảm căng thẳng hằng ngàyGiữ cân bằng cảm xúc để giảm căng thẳng hằng ngày
Cảm xúc ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tinh thần và khả năng đối phó với áp lực. Khi biết nhận biết và kiểm soát cảm xúc của bản